YOGA "YANG & YIN - GRATITUDE"

2-STUNDEN-YOGA-WORKSHOP MIT NINA WOLZ

Der erste PRÄSENZ Yoga-Workshop seit 8 Monaten!

Das Thema ist DANKBARKEIT. Denn genau das fühle ich nach dieser langen, engen Zeit für die physische Gemeinsamkeit, den Austausch und alles, was wieder entstehen darf durch persönliche Begegnung.

Wir üben gemeinsam Yoga aktiv & passiv, dynamisch & statisch, in Bewegung & still. Im Bewusstsein und Vertrauen, dass alles immer 2 Seiten hat - Yang & Yin - und dass alles im Leben seine Zeit hat.

Ich freue mich ohne Ende mit euch in die outdoor Yogasaison zu starten <3


Bitte eigene Yogaausrüstung (Matte, Decke, Kissen), Trinkflasche und evtl. warme Kleidung mitbringen.


Termin: Dienstag, 22.06.2021, 19.00 – 21.00 Uhr    (20,00 €)


Die Plätze sind begrenzt: max. 8 Teilnehmer.

Anmeldung bitte schriftlich.

Achtung: Der Workshop findet nur bei trockener Witterung draußen statt! Bei Regen wechseln wir nach drinnen.

 

YOGA "YIN YOGA - ELEMENT FEUER"

2-STUNDEN-YOGA-WORKSHOP MIT NINA WOLZ

Dem Sommer ist aus Sicht der TCM die Wandlungsphase Feuer zugeordnet und die Meridiane Herz & Dünndarm.

Sommer steht für die Lebensfreude, Offenheit, Energie und Erkenntnis. In dieser Zeit sind wir mehr nach außen ausgerichtet und eher aktiv. Wir genießen es rauszugehen, uns mit Freunden zu treffen, die langen Tage voll auszuschöpfen, zu lachen und zu tanzen.

Lebensfreude und Begeisterung sind Qualitäten des Herzmeridians. Die zugeordnete Emotion ist Freude. Klarheit und Erkenntnis werden dem Dünndarm-Meridian zugeordnet. Unausgeglichenheit in diesem Meridiansystem kann sich in Schlaflosigkeit, Schweißausbrüchen, seelischen Problemen zeigen.

In dieser Yin Yoga Sequenz öffnen wir Schulter- und Herzbereich. Auf emotionaler Ebene wirkt unsere Praxis ausgleichend auf unser Herz-Dünndarm Meridiansystem.


Bitte eigene Yogaausrüstung (Matte, Decke, Kissen), Trinkflasche und evtl. warme Kleidung mitbringen.


Termin: Mittwoch, 07.07.2021, 19.00 – 21.00 Uhr    (20,00 €)


Die Plätze sind begrenzt: max. 8 Teilnehmer.

Anmeldung bitte schriftlich.

Achtung: Der Workshop findet nur bei trockener Witterung draußen statt! Bei Regen wechseln wir nach drinnen.

 

RESILIENZ – ZUGANG ZU MEINER INNEREN STÄRKE

2-TAGES-WORKSHOP MIT SIMONE FELBER UND NINA WOLZ

Resilienz (sinngemäß übersetzt "psychische Widerstandsfähigkeit") ist ein Begriff, der gerade in aller Munde ist.

Was steckt hinter dieser geheimnisvollen Kraft? Wodurch gewinnt dieses Prinzip in unserer stressigen Welt und gerade jetzt mit den ständig wechselnden Vorgaben & Herausforderungen immer mehr an Bedeutung? Wie kann ich Strategien entwickeln, es in meinem Alltag umzusetzen?

In diesem intensiven 2-Tages-Workshop werden wir uns genau mit diesen Themen beschäftigen.

Wir - Simone Felber und Nina Wolz - vermitteln zunächst die theoretischen Grundlagen und Konzepte von Resilienz, Achtsamkeit und Stress. Danach steigen wir in den individuellen Prozess ein. Dabei kommen Elemente aus dem systemischen Coaching, Einzel- und Gruppenarbeit, Eigenreflexion und praktische Elemente wie Yoga, Bodyscan und Atemübungen zur Schulung der Körperwahrnehmung zum Einsatz.

Ziel des Workshops ist es die Selbstwahrnehmung zu stärken und individuelle Strategien zur Förderung der eigenen Resilienz zu erlernen.

Bitte bequeme & warme Kleidung, Yogamatte, einen Kissenbezug (80x80 cm) und Sitzkissen für die Yogapraxis am Samstagabend und Sonntagfrüh mitbringen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Termin: 24.07. und 25.07.2021, Seminarzeiten: Samstag  9.30 -18.00 Uhr und Sonntag 9.30 – 16.30 Uhr    

249,00 €

Max. 10 Teilnehmer

Seminarort: Am Steinbruch 4, 87545 Burgberg

Anmeldung über das Seminarbüro der Bahnhof-Apotheke, Kempten

 
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