ADVENTS-WORKSHOP: YIN YOGA - KLANG - MEDITATION

WORKSHOP MIT FLORIAN GEIS & NINA WOLZ

Advent- was heißt das eigentlich? Aus dem Lateinischen übersetzt bedeutet es so viel wie herankommen, ankommen.

Und das ist es worum es immer wieder geht. ANKOMMEN oder zumindest ein Stück näher herankommen. Zu dir selbst. Das Gefühl von „nach Hause kommen“ und einen Ort der Stille in dir selbst zu finden.

Das gelingt uns allen sicher mal besser und mal weniger gut. Manchmal verlieren wir sie wieder diese Verbindung. Gerade wenn im Außen so viel los ist wie in der oft viel zu voll gepackten Weihnachtszeit mit all unseren Erwartungen, Plänen und To-do-Listen.

Mit diesem Workshop möchten wir eine kleine Auszeit kreieren. Einen Raum, in dem Stille entstehen kann und du wieder in Verbindung mit dir kommst.

In der sanften Bewegungs- und Yin Yoga Praxis verbinden wir uns mit dem Körper, unterstützt von der Wirkung der Klangschalen, deren Schwingung in Resonanz geht mit unserem Körper. In der Meditation tauchen wir tiefer ein in diese Verbindung. Zusätzlich bieten wir Raum für Austausch und Begegnung.


Bitte mitbringen: bequeme & warme Kleidung, Yoga-Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.



Referen*innen:

Florian Geis (Achtsamkeits- und Meditationslehrer, Klangtherapeuth, LuJong-Lehrer)

Nina Wolz (Apothekerin, Kommunikationstrainerin, Yogalehrerin, Systemisches und Mentales Coaching)

Termin:  Samstag, 10.Dezember, 14-18 Uhr

Teilnehmer*innen: 6-11

Preis: 60,00 €

Seminarort: ANMUTIG - Yoga & Kommunikation, Am Steinbruch 4, 87545 Burgberg

Anmeldung: bitte verbindlich an mail@anmutig-burgberg.de oder per WhatsApp an +49 151 41649655

RESILIENZ – ZUGANG ZU DEINER INNEREN STÄRKE

WORKSHOP MIT SABETH CIRIC & NINA WOLZ

Was genau ist Resilienz eigentlich?

Resilienz ist unsere psychische Widerstandsfähigkeit, die uns dabei hilft, gelassen mit belastenden Situationen umzugehen oder sogar gestärkt aus ihnen hervorzugehen.

Resilienz kann mit dem richtigen Wissen in jedem Alter gelernt und ausgebaut werden.


Was machen wir in diesem Workshop?

Du lernst in diesem Workshop die theoretischen Grundlagen und Modelle zu Resilienz, wissenschaftliche Hintergründe zu Achtsamkeit, positiver Psychologie und Gehirnforschung. Und wie du Inhalte daraus erfolgreich in deinem Alltag umsetzen kannst.

Dazu gibt es sehr viel Praxis, Methoden aus dem Coaching, der Achtsamkeitspraxis, Yoga und Entspannungsverfahren, also ganz viele Möglichkeiten für eigenes Erleben und Erfahren, Austausch mit anderen.

Wir schauen uns an, wo die persönlichen Resilienz-Hürden liegen, wie wir uns nachhaltig stärken können und das Gelernte in den Alltag integrieren können.

Resilienz zu lernen ist ein Prozess, ein Weg, den du Schritt für Schritt in deinem Tempo und auf deine eigene Art gehen darfst.

Mit diesem Seminar möchten wir dich ein Stück weiter in deinem Prozess begleiten.


Referentinnen:

Sabeth Ciric (Psychologin (M.Sc.) und systemische Therapeutin)

Nina Wolz (Apothekerin, Kommunikationstrainerin, Yogalehrerin, Systemisches und Mentales Coaching)

Bitte mitbringen: bequeme & warme Kleidung, Yogamatte, was zu schreiben, sowie Freude & Offenheit.

Yoga-Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.


Seminarzeiten & Leistungen:               

2 Wochenenden in Präsenz, Online-Übungspaket für die Zeit zwischen den Präsenzeinheiten (Videos zu Yoga, Bodyscan, Atmung), Workbook & Journal.

Seminarzeiten jeweils Freitag 16-20 Uhr, Samstag 9-17 Uhr


Termine: 27./28. Januar und 03./04.März 2023

Teilnehmerzahl: 6-10

Preis: 450,00 €

(ohne Verpflegung, Getränke und Pausen-Snacks inklusive)

Seminarort: ANMUTIG - Yoga & Kommunikation, Am Steinbruch 4, 87545 Burgberg

Anmeldung: über das Seminarbüro der Bahnhof-Apotheke, Kempten

 
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