RESILIENZ – ZUGANG ZU MEINER INNEREN STÄRKE

WORKSHOP MIT NINA WOLZ

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Resilienz oder auch die psychische Widerstandsfähigkeit beschreibt die Fähigkeit mit Herausforderungen umgehen zu können und Krisen zu meistern bzw. sogar gestärkt aus ihnen hervorzugehen.

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Was steckt hinter dieser geheimnisvollen Kraft? Wodurch gewinnt dieses Prinzip in unserer stressigen Welt, die sich immer schneller zu drehen scheint und in der wir ständig neuen Herausforderungen asugesetzt sind, immer mehr an Bedeutung? Wie kann ich Strategien entwickeln, es in meinem Alltag umzusetzen?

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In diesem intensiven Workshop werden wir uns genau mit diesen Themen beschäftigen.

Die gute Neuigkeit ist: Resilienz ist zu einem Teil erlernbar und trainierbar. Du kannst also jederzeit damit beginnen und neu für dich entscheiden.

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Ich möchte dir zunächst ein paar theoretische Grundlagen und Konzepte von Resilienz, Achtsamkeit und Stress vermitteln. Danach steigen wir in den individuellen Prozess ein. Dabei kommen Elemente aus dem systemischen Coaching, Einzel- und Gruppenarbeit, Eigenreflexion und praktische Elemente wie Bewegung, Tanz, Yoga, Bodyscan und Atemübungen zur Schulung der Körperwahrnehmung zum Einsatz.

Ziel des Workshops ist es die Selbstwahrnehmung zu stärken und individuelle Strategien zur Förderung der eigenen Resilienz zu erlernen.

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Bitte bequeme & warme Kleidung, Yogamatte,sowie Freude & Offenheit mitbringen. Yoga-Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

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Neues Konzept 2022, Termine folgen im Sommer.

Max. 12 Teilnehmer

Seminarort: Am Steinbruch 4, 87545 Burgberg

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